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2012
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自行车训练的21个秘诀

 

秘诀 1：平滑，高速地蹬踏
《职业车手：Craig Griffin前美国自行车国家队教练》
遗传基因基本决定了你能够骑多快，但是好的技巧能够使你最大程度上发挥你的天赋。如果你能够舒舒服服地坐在车上，保持120rpm的转速，你就不会在比赛中被甩掉。使用较低的齿比，并以高回转速骑行，可以让你的大腿在决定胜负的关键时刻感到轻松一些。
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